堅信明天會更好，認真對待屬于自己的時間

人絕大部分不是因為堅持所以變得優秀，而是因為優秀所以堅持。知道集中注意力這件事的內在邏輯，我們才能真正養成集中注意力的習慣。

注意力的負荷理論（Load theory）認為，人的知覺能力是有限度的，當一件事兒大量占用我們的認知能力時，我們就很難再去注意其他事情了，比如說打游戲時的小男生，以及寫這篇文章時的小編?？墒钱斘覀冋谧龅氖略谥X負荷上很低，我們剩余的知覺能力就會無意識地從任務上移走，去尋找其他的刺激物，從而造成分心。

想要改變這一現狀，我們可以對事情本身的認知發生改變，也就是培養興趣。當然，興趣不是會說來就來的，如果說有些工作就是無趣的，我們不妨時時監控自己的分心，再強制的把注意力轉移到計劃的工作上去。

這件事說起來簡單，做起來卻并不容易。因為有時候我們無法在分心的當時就發現這一事實，經常是事后才意識到時間被浪費，怎么做才能擁有這一能力，并且做到充分的自控呢？

1. 合理的時間管理，要是能管住自己，什么時候該做什么事就做什么事，就能很大程度上消除注意力不集中帶來的負面影響。

2. 冥想，冥想一詞來源于宗教，是當下流行的一種心理療法和自我覺察的方式。操作方法也不難，找一個僻靜的場所，放空自己的腦袋，然后讓意識跟著自己的注意力游走，時刻關注自己在想什么。每天睡前做一個這樣的練習，熟練之后，在日常工作中，一旦出現開小差的情況，我們就會很快的意識到，生活的也會愈加從容。

新中式的茶室，來自明式家具的設計，創造充滿禪意的空間，給您一個冥想的凈土，飄忽的注意力，從這里開始集中。

“光明家具”36年來從未改變！不變的是對質量嚴格，不變的是對消費者們的服務意識，更有匠人匠心的持之以恒，光明家具近半個世紀的實木家具品牌，一定有她的過人之處，愛生活享光明，關注光明家具：www.bjwhzy.com